Złe Samopoczucie
2,624 views • Sep 26, 2020

hgfhfgti
13 subscribers

Złe samopoczucie.

Skąd to złe samopoczucie?. Są takie dni, a nawet długie tygodnie, kiedy trudno nam się skoncentrować, kiedy nawet po dobrze przespanej nocy czujemy się senni i zmęczeni, a niewielki wysiłek fizyczny wydaje się gigantyczną pracą. Skąd to złe samopoczucie? - zastanawiam się. Czyżby to zwiastun jakiejś choroby? Przyczyny mogą być nie tak groźne. Jedną z nich na przykład jest; Zbyt niskie ciśnienie. Rano z trudem wstajemy z łóżka. Przy energicznym uniesieniu się do pozycji stojącej czujemy zawroty głowy, a zdarza się, że grozi nam omdlenie. Serce bije niespokojnie, przed oczami migają czarne płatki. Tak czuje się wielu, choć są także przypadki, że hipotonia, czyli zbyt niskie ciśnienie (poniżej wartości 110/70 mm Hg) nie daje żadnych przykrych objawów i odczuć. Jak sobie jednak radzić, gdy trapią nas omdlenia i to od samego rana?. Należy się odpowiednio doładować jak choćby tym.
 tak wyglądam jak mam złe samopoczucie
Jeszcze w łóżku, przed wstaniem, wykonać kilka ćwiczeń; przeciągać się, wykonywać energicznie wymachy nogami i rękami, zrobić świecę. Jeśli są możliwości można zażyć ten prosent 600. Wstawać powoli, nie unosić się gwałtownie do pozycji stojącej. Wziąć prysznic, na zmianę zimny i gorący, kończąc na zimnym. Po natrysku zastosować masaż ciała włosianą szczotką, zawsze w kierunku serca. Jeśli praca zawodowa związana jest z wielogodzinnym siedzeniem, starać się po południu zażywać dużo ruchu. , zwłaszcza tych, które mają obfite miesiączki. Takie objawy są dosyć charakterystyczne dla okresu poprzedzającego klimakterium. Z deficytem żelaza wiąże się uczucie zmęczenia, trudności z koncentracją uwagi, bladość, senność. Jak wiadomo, żelazo jest niezbędne do produkcji czerwonych ciałek krwi. Jego brak może więc doprowadzić do anemii. Niedostatkowi żelaza zapobiega, między innymi, racjonalne odżywianie. Obfitym źródłem tego składnika są ziarnka soi, natka pietruszki, żółtka jaj, fasola, drożdże I winne, ziarnka pszenicy, mięso wołowe i wieprzowe. Aby organizm przyswajał jak najwięcej żelaza, zawartego w produktach żywnościowych, konieczna jest obecność witaminy C. Jej brak sprawia, że znaczna część tego ważnego składnika idzie na marne, że jadamy ziemniaki (w j naszym klimacie jedno z najlepszych źródeł witaminy C) do zsiadłego mleka, jest podyktowane nie tylko względami smakowymi, wynika z prastarej mądrości ludowej... Wrażliwość na pogodę. Zmiany w aurze - skoki temperatury, wiatry, zwiększona wilgotność powietrza - sprawiają, że wiele osób ( podobno około 50% społeczeństwa ) staje się mniej sprawne fizycznie i psychicznie, odczuwa bóle głowy, duszności, kołatanie serca, cierpi na bezsenność. Dają również o sobie znać zaleczone przed kilkoma laty złamania, stare szwy pooperacyjne. Ciśnienie krwi spada lub niepokojąco wzrasta. Dziś, gdy już wiadomo, że nasze samopoczucie i kondycja są ściśle związane z pogodą, w wielu klinikach zaplanowane zabiegi i operacje przesuwa się na bardziej korzystny dla pacjenta termin. Jak uodparniać się na wahania pogody?. Można kupić tabletki od bólu głowy w kiosku, skoki ciśnienia i wilgotności? Specjaliści twierdzą, że najskuteczniejszą metodą jest wzmocnienie i usprawnienie pracy wegetatywnego systemu nerwowego. Sprzyja temu uprawianie sportu, gimnastyki, ruchu na świeżym powietrzu, i to przy każdej, nie tylko dobrej pogodzie, stosowanie natrysków przemiennych, masaży szczotką, unikanie alkoholu, papierosów i sytuacji stresowych. A teraz odpowiedzmy sobie na podstawowe pytanie; czy zgłaszać się do lekarza?. Oczywiście. Złe samopoczucie może być skutkiem takich pozornie niewinnych czynników, o jakich była tu mowa, może być jednak także sygnałem jakiejś rozwijającej się choroby. Dlatego wizyta u lekarza jest bardzo wskazana, tym bardziej że zarówno w przypadku niedoborów żelaza, jak i zbyt niskiego ciśnienia - obok stosowania odpowiedniego trybu życia - może okazać się konieczne przyjmowanie pewnych leków.

Prosent 600

przygoda wakacyjna

Jola Prosent 600

Złe samopoczucie

Zapomoga

Spotkanie w Kiosku

Przyjaciele

Kobiety

Prosent

600

Fotograf Krzysztof

Mediator

Wszystko dla urody

Program Wisła

Bilety Wizytowe

Up Next